一个鸡蛋多少蛋白质(100g脱脂奶粉多少蛋白质)

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118手赚经验网4年前 (2021-10-09)生活百科226

前两天，我一直在强调蛋白质对减肥的重要性，但我发现有很多给我发食谱的胖友，蛋白质都吃错了。具体怎么吃错了？我以一个60公斤重的女性举例：早餐：燕麦一只鸡蛋牛奶250毫升圣女果午......