瘦四十斤大概需要多久（190斤减肥40斤需要多久）

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118手赚经验网4年前 (2021-11-06)生活百科140

如果要按你的方法。谢谢。方法2坚持1个月不吃饭，中途实在太饿可以吃点。就是少吃多运动晚上不吃饭那种，，每天只喝水，吃3天苹果，相信1月之后达到效果。中午可以吃一两左右的主食每天坚......