保护眼睛的方法和食物

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工作时间长了，眼睛总是觉得酸涩干痒，忍不住揉一揉，再看一看屏幕，眼前的字仿佛施展了影分身，看上去一片模糊。吃什么对眼睛好呢？有人说吃鱼眼，有人说吃猪肝，这些食物真的有护眼的作用吗？......