直抬腿的正确训练方法

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　　“唐叔叔，你怎么在练深蹲啊？” 　　“最近这膝盖老是不舒服，我就想着锻炼锻炼膝关节周围的肌肉。” 　　“哎呦，唐叔叔，你只锻炼膝关节周围的肌肉可不行，你快看看这篇文章，它讲的就是该如......