骑车减肥(骑车减肥有用吗)

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118手赚经验网4年前 (2022-04-15)生活百科248

骑自行车运动可以减肥瘦身骑车减肥。一般情况下，每骑车一小时可以消耗300～700大卡的热量。根据有氧运动消耗体内热量的要求，每次骑车必须达到30～60分钟以上或骑车20公里以上中强度的运动量。......