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如何提高弹跳(如何训练综合弹跳能力?)

118手赚经验网5年前 (2021-06-28)生活百科330
如何提高弹跳(如何训练综合弹跳能力?)
有些人健身就是为了更好的打篮球、跳高,或者做一些爆发运动,那么对于这种功能性训练来说,训练方法就不能采用常规的增肌训练。 当然了,如果你能够把腿部力量练到一定程度,你的弹跳能力也......