如何提高弹跳（如何训练综合弹跳能力？）

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有些人健身就是为了更好的打篮球、跳高，或者做一些爆发运动，那么对于这种功能性训练来说，训练方法就不能采用常规的增肌训练。当然了，如果你能够把腿部力量练到一定程度，你的弹跳能力也......