第九套广播体操（第九套广播分解动作图）

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118手赚经验网4年前 (2021-08-15)生活百科219

第九套广播体操共有八节，主要是锻炼腰部的侧腹肌肉。因地制宜。1动作记住并熟练掌握2手臂端平转腰动作幅度到位。第一节伸展运动。速求第九套广播体操的动作要领。属于静力性肌肉训练。中华全......