碳板有用吗（碳板鞋垫有用吗）

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碳板有用吗（碳板鞋垫有用吗）要不要穿碳板跑鞋，在时下似乎已经不算是个问题，特别是对成绩有追求的跑者，比赛穿碳板跑鞋基本是妥妥的事儿。但不是比赛，而是训练呢？训练要不要穿碳板跑......