吃龙眼的好处和坏处 吃龙眼的好处缺点简介

1、吃龙眼可以很好的预防低血糖。龙眼和很多的水果一样，都含有丰富的糖元素，吃龙眼的话可以很好的起到补充我们体内的糖，从而可以很好的起到预防低血糖的功效。其次，吃龙眼可以很好的预防贫血。龙眼里面含有丰富的铁，而患上贫血往往就是因为体内缺铁，所以多吃龙眼一定程度上可以很好的避免患上贫血，从而起到预防贫血的功效。 2、建议不要吃得过多，可以一次最多吃几个就可以。