胸肌两天一练可以吗 胸肌两天一练行吗
1、胸肌每天练还是隔天练 可以隔天练,但最好隔2-3天练一次。 2、要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,但是胸肌属于大肌肉群,恢复时间会相对要久一些,正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。
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