晚上吃苹果好吗会长胖吗 晚上吃苹果会长胖吗

1、晚上吃苹果很好，不会胖。苹果里水分很多，糖分不多，可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇。晚上吃苹果，身体会将糖分代谢掉，所以不会引起发胖。 2、但是若吃的较多，苹果内的热量不会被身体消化，剩余能量则会导致发胖。